女人抗衰老食物 这8种抗衰老食物最合适最有效哦

女人年纪过了25岁 ，就应该要有抗衰老的意识，再也不能像从前随随便便护肤，不然眼角细纹、法令纹、颈纹通通找上门，脸部皮肤下垂、暗淡无光泽！除了使用抗衰老产品，日常生活中，食物也能帮助女人抗衰老哦！

接下来，小编要推荐8种最适合最有效的女人抗衰老食物，在淡化色素、抗氧化、养颜美容、保持肌肤润泽细腻方面，效果那是杠杠的！不过大家要知道，能够抗衰老的食物绝不止这几种哦！

女人抗衰老食物

苹果

苹果是一种优秀的抗氧化剂来源，能消除体内自由基，而自由基是体内产生、对机体不利并参与衰老和某些疾病过程的物质。

葡萄

饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系。

女人抗衰老食物

桃子

桃子所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

番茄

抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。