泡脚水加什么好 老中医分享四种可以在家操作养生足疗法

泡脚在中医里面已经有很长的历史了，泡脚又称足疗，是中医疗法中非常重要的一环。很多人都喜欢在睡前泡脚，感觉疲劳都能消散不少。但是泡脚想要达到最好的效果，当然不能清水泡脚，那么泡脚水加什么好？加那些材料能达到最好的养生效果呢？

泡脚水加什么好‍

艾叶足疗法

方法：艾叶50-100克左右，用水煮沸后待冷却到可以泡脚的温度，持续泡30分钟即可。

功效：去虚火、寒火、驱寒、除脚气、脚癣。

生姜足疗法

方法：生姜一小块，用刀拍扁或切片，加入水中烧开，待水温冷却到适宜温度后泡脚30分钟。

功效：驱寒、治疗感冒、风湿、安眠、抗衰老、降血压、保肾。

红花足疗法

方法：取红花1克放入水中烧开，再加一勺盐，待水沸腾，先熏蒸双脚一段时间后再泡脚效果最佳。

功效：活血通经、散瘀止痛，还可用于治疗经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。

党参黄芪白术足疗法

方法：准备党参15克，白术15克，黄芪20克。三味药煎煮过后把药滤掉，泡30分钟左右，每日睡前一次。

功效：补中益气、降血压、养血、健脾、安胎、止泻、利尿、消肿、排脓。