怕上火就喝凉茶 真寒假热你就不怕肾衰竭

对照一下，上述这些症状你有吗？

为啥会出现“真寒假热”的症状？脸上长痘、喉咙干渴这些情况难道不是“上火”的表现吗？

调理要点摘录

户外活动，常晒太阳，宜补阳，同时使阳气下沉（泰卦之道）

晒太阳、有讲究！

【什么时间晒？】

最好是朝阳（生机勃勃），中午的太阳谓之“热毒”，非冬天的中午最好不要晒哦。

【晒哪里？】

晒后背，后背属阳，督脉巡行。

白富美的第一个指标是“白”，怕晒黑怎么办呢？防晒装备不可少：遮阳帽+遮阳伞+防晒霜+墨镜。健康美丽才加分哦！

【食物如何调理】

关键词：龙骨牡蛎龟板淡菜

胡桃仁、羊肉、鸡肉、雀、狗肉、羊骨、鹿肉、鹿尾、牛肉、雀卵、对虾、糯米、肉桂、大蒜、胡椒、生姜。冬虫夏草、韭子、海参、淡菜、蚝、荔枝。

食忌：一切凉性、寒性、生冷饮食

【中药如何调理】

关键词：干姜巴戟天淫羊藿

冬虫夏草、鹿茸、海狗肾、蛤蚧、紫河车、巴戟天、附子、干姜、高良姜、淫羊藿、补骨脂、沙苑子、菟丝子、肉苁蓉、锁阳、杜仲（牡蛎、龙骨-潜阳）