会伤害耳朵健康的坏习惯 你中招几个？

因为听力能直接影响一个人的反应速度，听力好的人反应速度也会很快。因此，好的听力对一个人来说是非常重要的。但是经常会发生耳朵受到伤害的案例，那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是伤害耳朵的呢？

会伤害耳朵健康的坏习惯 你中招几个？

会伤害耳朵的3个坏习惯

经常拿掏耳勺掏耳朵

有的很细心的朋友可能会发现自己的听力就些下降，就认为是耳朵里耳垢多了把耳朵堵了，于是立刻找来掏耳勺清理。其实，这样细心的朋友能注意观察自身的变化是很好的习惯，但是用掏耳勺就不是好习惯了。

首先被我们认为是废物的耳垢，其实可以帮助我们对外界的声音和杂质起到屏蔽的保护作用，耳道太干净反而会让外界噪音横冲直撞地冲击鼓膜，对听力造成伤害。 其次，我们的耳朵有自己清洁的能力，能利用自己的双耳道将多余的耳垢排出。因此，我们自己掏耳朵就是在拔苗助长，有的朋友用金属耳勺自己不能控制好深浅可 能会碰到鼓膜，有的朋友用棉签可能会把棉絮残留在耳道里反而会堵塞耳朵。

由上面的分析可以知道，我们不能频繁地掏耳朵，尤其当耳朵进水时更不能用。可以减少掏耳朵的次数，尽量找专业的医生用专门器械掏耳朵。

不注意淋浴头的清洁

夏季我们每天都要洗澡，每天都要用淋浴头，但是你知道吗现在很多人的耳朵受到伤害最主要的原因就是夏季洗澡时耳朵容易进水。即使淋浴头每天都有水流通过， 它里面还是藏着很多细菌，这是由于淋浴头的结构造成的。淋浴头有一部分是弯的，当你用完淋浴头，这里就很容易残留一部分水，也就是说淋浴头里几乎是无时无 刻没有水的。夏季温暖潮湿的环境下细菌是最容易存活的。第二天我们再用淋浴头的时候就会与生长了一天一夜的细菌们亲密接触了！

为了解决这个可怕的问题，在这里给大家推荐两个小方法：就是推荐大家在洗澡时都要带浴帽，这样把耳朵保护起来就不用担心进水、感染等问题了。有句话叫斩草要除根，那么如果我们能定期清洗淋浴头，从源头上解决细菌的问题，不就能更有效地保护耳朵了吗？

戴金属的沉重的耳环

爱美的女士都喜欢戴一些饰品，尤其是耳朵上每天都会换着花样地戴各式各样的耳钉或耳环，但是大家都会忽略掉这些饰品给您带来的伤害。有的朋友戴的是合金材质的耳钉会导致过敏，有的朋友戴的耳环很容易被拉扯到，也会导致耳朵被撕裂，碰到水后也会发生感染。

对于戴耳钉易过敏的朋友们来说，当因为戴耳钉而过敏时，应立即取掉并就医。对于这类朋友来说金耳钉是他们最好的选择，因为金是惰性金属不会轻易发生化学反 应。另外塑料材质的耳钉也是避免过敏的好选择。同时，对于喜欢戴沉重的或很长耳环的朋友们，每天晚上睡觉前都要记得把耳环摘下，平时也要注意避免不小心拉 扯到耳环造成耳朵撕裂。

按摩耳朵好处多

耳朵是肾经经过的地方，经常按摩耳朵有提高听力、固肾养精的功效。在工作间隙或上下班的路途中进行我们就可以对全耳进行最简单的按摩。在将双手掌心摩擦发 热后，先向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩多次直至耳朵微微发热。经常照此法按摩可以疏通经络，对肾脏及全身脏器都有较好的保健作用。

此外，还可以将手环成环状，由上到下反复摩擦耳廓数十次。这个方法不仅很简单，而且可以缓解上班族常见的颈肩腰腿的疲劳和疼痛。对于头晕和头痛也有很好的效果。

防止听力下降的五大方法

1、戒除烟酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

2、避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

3、忌掏耳朵，常按摩

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

4、合理饮食

日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

5、保持愉快的心情，多参加锻炼

过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。