每天三餐都喝粥能减肥？ 小心适得其反变更胖

喝粥能否减肥，要看你喝的是什么粥，什么时候喝，一天喝多少。对于病人来说，喝的粥通常会熬制很多的有营养的东西在里面，那如果你是为了减肥而喝粥的话，就多喝小米粥和其他一些粗粮熬制的粥吧，可以加少许盐，但是不要加油和其他的东西了。

此外想要通过喝粥来达到减肥的目的，也不能一日三餐都喝粥，且不说肠胃受不了，长此以往会造成营养不良。因此只需要在晚餐时喝粥，注意食用量，并且长期坚持，就能达到一定的减肥效果。现在不管是一般的餐馆或是专门的粥铺，都有各种各样口味的粥，想要减肥控制体重的话，就少吃营养太过丰富的粥，记住只有吃以粗粮为主的粥才能有减肥的效果，如果是喝了营养太过丰盛的粥也别太担心，在喝粥的同时别再吃大鱼大肉就好了。