晒太阳有什么好处？晒太阳的时间段
晴空好的没话说，但是许多漂亮女孩儿很害怕被晒黑，一出门就会把自己捂得严严实实，不让太阳晒到自己一丝一毫的皮肤！你们太小心了！其实，每天适当晒太阳说不定会有美颜功效哦！不信就往下看~
晒太阳有什么好处？晒太阳的时间段
晒太阳的好处：
1、晒太阳可以晒出好心情？
晒10分钟，身体会得到巨大的动力。太阳经我们的眼睛直接对大脑产生作用。在大脑里，敏感的松果体捉住光脉冲，马上把它转变为能量。这种松果体调节人体激素的平衡，所起的作用与太阳能收集器的作用相似。在天黑时，松果体就无精打采，独自睡觉，也不生产激素。
但有一点点日光，它就开始工作，开动其马达，使之越转越快。当人体在照到日光仅仅1秒钟，松果体马上中止生产使人睡觉和沮丧的激素，大脑变得清醒；在照到 日光10秒钟时，肾上腺素分泌出来。它使人精力充沛；日照1分钟，性激素分泌出来，女子分泌出卵泡激素，男子分泌出生殖腺激素，日光会使人产生性感；日照 2分钟，心脏加速跳动，呼吸加快，血压上升，新陈代谢加强，身体的各种器官都开始更好地运转；在日照两分半钟之后，我们的身体充满活性激素，感情变得丰 富，工作起来兴致盎然。你会希望拥抱整个世界。
2、晒太阳为什么会增强人体免疫力？
日光会给予我们身体力量。如果是日光促使我们醒来，那么，我们就会感到精神饱满，更有活力。
对人体如此有益的光线就是紫外线。我们通过皮肤和眼睛接受紫外线。紫外线B光束会促进维生素D3的生成。而维生素D3会增强免疫系统，并且在身体的许多变 化过程中起催化剂的作用。因此，科学家们也称维生素D3为日光激素。波士顿大学临床研究中心负责人霍利克教授说：“身体中通过紫外线B光束产生的维生素 D3是太阳送给人类的最大礼物。”在晒30分钟日光浴之后，血液里就可以测量到0.25毫克维生素D3。我们的身体把它存放在脂肪组织里，并在那里为全年 建立一个坚实的维生素仓库的基础。因此，每一次适当的日光浴都会变成增强生命力的投资。
