经常喝饮料有什么危害 饮料的害处这么大你还在喝吗

生活中我们常常都会买一些饮料来解渴之类的，超市里的果汁饮料、碳酸饮料、功能饮料这些受很多人的青睐！但是殊不知多喝这种饮料食品会对我们的人体健康带来害处！其实大家都知道，饮料里加了色素和食品添加剂，这些都是对人体健康不利的！饮料的还出竟然这么大你还在喝吗？那么经常和饮料有什么危害呢？为什么饮料不被人们推崇呢？

经常喝饮料有什么害处

1、肥胖

大量研究表明，经常喝甜饮料的人更容易肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。

2、糖尿病

在一项研究当中，对91249名女性追踪8年，结果发现，每天喝一听以上含糖饮料的人，与几乎不喝甜饮料的人（每个月1听以下）相比，糖尿病的危险会翻番。

3、龋齿

多项研究表明，甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。其实，在西方国家当中，喝甜饮料常常是用吸管的，酸性十足的甜饮料并不一定会直接接触到牙齿。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。