吃饭速度快节约时间？狼吞虎咽增加患病的风险！

为什么吃饭速度快狼吞虎咽会增加患病的风险？

吃饭吃的太快，食物到了嘴巴里还没有充分咀嚼就被你给吞进肚子里了，就容易造成消化不良，消化不良就是给肠胃造成最直接的负担；吃得太快，很难有饱腹感，也就容易吃得多，时间长了，体重也就悄然上升了；吃饭太快，全身的血液流动也很快，心脏也会跳的更快。

调查研究还进行了一组实验，按照饮食速度将实验者分为三组：进食慢者、正常进食者和进食快者。在5年的随访期内，有84人患上了代谢综合征。进食速度快的人中有11.6%患代谢综合征，正常进食者仅6.5％，慢食者仅2.3％。

什么是代谢综合征？

代谢综合征就是指指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。也就说吃饭速度快吃饭狼吞虎咽容易导致代谢综合征，而代谢综合征又会直接引发多种疾病。理清楚这样的因果关系以后，你还敢吃饭狼吞虎咽吗？