你还在用“过午不食”来养生吗？当心肠胃受伤害！

过午不食是佛教为出家人制定的戒律，意思就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。佛教认为过午不食能够做到真正的清心寡欲。现在很多人认为只要是佛教所推崇的，那就一定是好的，于是纷纷效仿出家人的过午不食。最近有一则新闻呈，一名29岁的男子坚持五年的过午不食，结果胃里长出两个大溃疡。

由此可见，过午不食不能成为所有人的养生之道，佛教里的很多所谓养生之道，都是不适合普通老百姓的，最简单的一个道理，出家人每天就在庙里诵经拜佛，也不做什么体力劳动，虽然过午不食，但是他们也没什么体力劳动和脑力劳动，体能消耗非常小，因此过午不食对于佛教中人来说是养生之道。

而当代社会中的人们每天要上班要生活，奔波在不同的地方，体力和脑力的消耗都非常大，在这样的情况下你过午不食不就是在虐待自己的肠胃吗？到了该吃饭的时候，胃酸就会分泌，通过神经系统传输至大脑需要吃饭的信息，如果你不吃的话，胃壁就会在没有食物的情况下不断蠕动摩擦，时间一长，你的肠胃就被不同程度伤害了。

过午不食除了会给肠胃造成负担之外，还会造成营养不良，一日三餐所摄入的营养是人体所必需的物质，过午不食的话就会减少营养的摄入，长期这样就会造成也营养不良。所以说过午不食对于普通的老百姓来说根本不是什么养生之道，佛教的很多养生之道普通人是没法去做的。