盐吃多了会有哪些危害 偏爱重口味的人要注意这些疾病

盐是做菜最重要的食料，可以说盐是必不可少的，有些人口味比较重，做菜的时候盐会放的比较多，但是人们常说盐吃多了不好，那么多吃盐有哪些危害呢？下面就和小编来了解下吧！

吃盐多的危害是什么

1、增水肿：在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，最重要的就是要控制食盐量了。

2、易头疼：有研究表明，每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。

3、对嗓子不好：在食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，表面盐分过多的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。有慢性咽炎的人，食物必须清淡。