经常吃汤泡饭有什么害处吗 长期吃汤泡饭会引起营养不良

更重要的是，在大家吃饭的时候，可以帮助大家促进面部的血液循环。但是汤泡饭会减少这个功能，甚至有些严重的人，会出现面部不协调一边大一边小的现象，影响了面部的美观性。

常吃汤泡饭会营养不良：因为汤泡饭这种食物本身的特点，造成人们食用的时候咀嚼的次数减少，影响了消化系统对其营养成分的吸收，但是汤泡饭并不是膳食的唯一组成部分，不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔，保证我们的营养摄入均衡。如果每天将汤泡饭作为唯一的食物，而不吃其他食物的话，则毫无疑问会引起营养不均衡，长此以往造成营养不良；相反的，如果膳食搭配不均衡，即使不吃汤泡饭，还是会引起营养不良。

所以偶尔吃一次汤泡饭是可以的，但是不建议长期食用，这对肠胃是一个负担，而且也不要边吃饭边喝水，这样的习惯也会引起肠胃不适。