一年之计在于春 立春到来时节养生应该注意什么

马上就要迎来立春的时节了，立春之后天气就会越来越暖和，和冬天也会慢慢的过去，这是大家都很期待的事情。那么立春时节养生应该注意什么呢？

都说一年之计在于春，立春是农历二十四节气中的第一个节气，春意味着风和日暖，鸟语花香，春也意味着万物生长，冬天是一个养生的好季节，那么你们知道立春之后也是养生的时候吗，下面就来了解下立春养生应该注意什么吧！

立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。

立春后首先要进行“身体大扫除”。春天是扫除季节，身体也需要大扫除，“多喝果汁、多吃蔬菜，可以清肠，两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。”此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

立春养生最重要的就是护肝，春季体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。“中医里所说的‘肝’，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，早睡早起，少吃动物油和油炸食品，远离做菜使用的劣质油，每天吃1—2把坚果。最重要的是情绪要保持开朗，少发脾气，多微笑，尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。