低盐低脂是什么意思 低脂低盐应该吃什么食物

健康是革命的基础，对于病人来说，除了需要静心休养，还需要保证身体营养所需，这样病才能好得快。可是营养的食物也分种类，有食物太过于营养反而对病人不利。

很多病人在进医院看病或者住院时，医生都会叮嘱要“低盐低脂”。那究竟这低盐低脂是什么意思？低盐低脂的饮食标准下吃什么食物合适呢？一起来详细地了解了解吧。

低盐低脂是什么意思

低盐就是指盐少或者不放盐的食物，而低脂则是指没有太多油脂的食物，低盐低脂的饮食标准可以有效地预防高血压，还可以降低血容量，坚持这样的饮食标准对很多疾病患者很有帮助。

低盐低脂应该吃什么食物

低盐低脂的标准下，很显然，那些盐多、辣椒多、脂肪多的食物都是不能吃的。应该遵循“素菜多荤菜少”的原则，多吃五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果，少吃猪肉、牛肉、羊肉等肉类。特别是经过香料加工的腊肉、香肠、火腿肠、冷冻食品和罐头食品等更要少吃。

虽然“低盐低脂”仅仅要求少盐、少脂肪，但是一些热量很高的甜品、面包、饼干、糖果、蜜饯、干果、奶茶、碳酸饮料等也不能多吃，否则可能危及健康。

总的来说，其实低盐低脂的饮食标准很简单，多吃小菜，少吃肉类和加工类食品。以上就是小编向大家介绍的关于“低盐低脂”饮食标准的介绍，希望对你能有所帮助！

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