月经期可以吃香蕉吗，适当吃点有好处

不少比较讲究的女生，在自己的姨妈期都是拒绝吃香蕉的，因为觉得香蕉是比较寒性的水果，如果这个时期吃的话，容易伤害自己的身体，这样就是谨慎过火了，姨妈期间是可以吃香蕉的。

1.大姨妈期间这样吃香蕉

没错，女人在姨妈期间的时候，各种水果还是要吃点的，比如说香蕉，虽然是性质上偏寒，但是，你适量吃一些，也是不会有不好的影响的，不过，要记住哦，如果是体质比较弱的女性们，在吃香蕉的时候，可以稍微先温一下肚子，比如喝点热水，自己肚子里比较暖的时候，香蕉吃进去是很舒服的，在量的上面不管你体质怎么样，都不要多吃。

2.吃香蕉安抚你躁动的情绪

女人在姨妈期间情绪一般都是比较差的，按照生理方面的情况讲，一般是各种微量元素随着经血被流出去造成的，所以说，你如果吃香蕉的话，可以在这个时候给你得到很及时的这些物质补充，这样你的情绪就会慢慢稳定好起来。同时，你吃香蕉还能让你从香蕉的甜度上，收获一些心理方面的安慰，不过，还是那句话，虽然香蕉这个时候吃了不少好处，但是，量不能多。

3.吃了香蕉坏处也不少

如果你真的不讲究，那么，在这个期间如果吃多了香蕉，坏处也有很多，最直接的就是会阻碍经血的排出，会让你感觉到腹部那里坠疼，另外就是，会损害到你的阳气，如果你经常这样做的话，时间久了，你的月经量也会不断减少，让你出现一些月经不调的异常状况，所以说，这个时候吃香蕉还是要比较讲究才好。

姨妈期间吃点香蕉还是不少好处的，如果你想吃，没必要太压制自己的食欲，只要记得吃适量就好哦。