35岁做丰胸瑜伽有效果吗，推荐三种丰胸瑜伽动作

我们都知道女人年过三十后就就会开始走下坡路了，因此都会积极的去保养，瑜伽就是一种保健方式。那么你知道35岁的女人去做瑜伽的话是否有丰胸的效果呢?你知道哪些瑜伽可以让胸小的妹子很“胸”吗?

35岁的女人做瑜伽还有效果吗

其实小编想说有的，因为瑜伽是可以让练习者全身都参与，而且有些瑜伽的动作可以锻炼胸肌，让胸部更加饱满。而瑜伽这项运动可以说从小孩到老人都可以做的，因此35岁的人想要通过瑜伽来丰胸是可以的。

这几种瑜伽动作可以丰胸

第一种：眼睛蛇动作

相信大家都在电视上见过眼镜蛇防备的状态吧，我们只要准备好垫子然后趴在上面，双腿分开了，让大腿以下紧紧贴住地面，双手紧紧贴住撑地，将上半身直接支撑起来，胸部面对正前方，头部使劲后仰即可。

第二种：猫式瑜伽动作

首先就是跪在垫子上面，然后双手支撑在地面上，记住做这个动作是手臂还有大腿都要垂直。当你在吸气的时候将臀部使劲往上翘，腹部则是使劲的下压，手臂渐渐的紧贴地面;当你在呼吸的时候，手臂慢慢的脱离地面，腹部渐渐的拱起。

第三种：平板式

准备好垫子整个人俯卧撑的姿势准备着，然后脚趾撑地，手臂撑地将整个身体支撑起来，保持这个动作不要动。这个动作你会选择胸部的用力极为明显，有些人支撑的时候都不会超过5秒，不过坚持越久效果也就越好了。

其实丰胸瑜伽的动作还有不少，如果说你想要丰胸的话，不管管是十八岁还是35岁，瑜伽都可以帮你满足丰胸的效果。不过小编提醒，瑜伽需要的柔嫩性非常的强，每个人都应该根据自身的身体选择适合的瑜伽动作。