春分节气如何养生，做好五件事

转眼间春分又要到了，春分过后就会比较潮湿了，身体的阳气也会变得旺盛起来，不少的人也开始加入了养生的大队伍中了，那么你知道春分如何养生吗?有些人认为应该适当的去养肝有些人则是认为传染病的高发期应该做好防病工作，下面就渐渐全方面的春分养生秘诀。

第一，防春困

其实在春季春困是不可不可谈的一个话题，虽然说春季天气比较好比较舒爽，但很多人依旧会感觉带极为的疲惫，这就是所谓的春困。其实平时只要有足够的睡眠在加上适当的运动运动，那么春困就不会轻易找上门来。

第二，懂得养肝

其实春分也是养肝正当时，所以说养生时对于肝脏的保护是必须的。你可以吃一些舒肝的食物，可以出去踏踏青改善改善心情，这些对于肝脏都是有好处的。

第三，做好御寒

其实春分这个节气是天气多变的，你可能会经常遇到上一秒还是阳光高照，下一秒就让你瑟瑟发抖。小编最近几天都是深有感触啊，尤其是傍晚之后冻的啊。

第四，调节好饮食

其实春季的特点就是代谢会比较旺盛，而且体内的阳气会比较多。所以一时上应该以清淡温和为主，不适合油腻辛热。平时可以多吃一些菜花还有胡萝卜或者是瘦肉还有韭菜等等。

第五，锻炼

其实春季是锻炼的最好时刻了，经常去运动可以帮你预防各种疾病的袭击，让你的抵抗力越来越强大。当然女性朋友养生锻炼时可根据自己的体质选择不一样的运动。比如说散步、游泳或者是爬山还有春游等等。

其实春分养生主要是养肝还有疾病的预防，当然想要减肥的人也是可以选择这个时期哦。那么以上的几种养生技巧你掌握了吗。