女人如何备孕，做好4件事生出健康娃

对于夫妻来说都希望拥有健康的娃娃，因此都会提前做好备孕工作。所以在你决定生育开始有些事情必须去做，有些事情就要禁止。那么你知道怎么备孕才能顺利的生出健康的胖娃娃呢?其实只要在备孕期间做好几件事。

第一，找医生检查情况

先要生育首先就是要调理好自己的身体，因此你可以找医生好好的坚持一些身体的健康，咨询一下医生自己的身体健康是否适合怀孕，有哪些需要调理的。建议身体调整好之后再进行备孕。

第二，看看牙齿

其实很多人在备孕时都忽略了牙齿的检查，等到孕期牙病爆发了才来后悔。因为细菌会直接进入你的血液里面，随着血液留到了子宫等部位，那就容易造成早产的出现，所以说备孕时要做好牙齿的检查，有病就要及时的去医治。

第三，禁烟酒

相信很多人都知道想要怀孕就应该提前禁烟酒至少三个月，这是因为不管是酒精还是烟雾都有可能会造成宝宝的生长问题，比如说体重或者是发育过慢等等。尤其是在怀孕之后烟酒不断那就有可能会造成婴儿的猝死。

第四，运动控制好体重

在备孕期要做的就是要多多的运动了，如果说体重锅中的话，那么怀孕之后就会造成宝宝出现问题的风险，因此要适当的去锻炼，而且经常锻炼可以让女性更加容易怀孕哦还能提高抵抗能力，所以说运动是不能少的。

你知道吗?多数胎儿的健康与否都跟备孕期息息相关，只有在这个时期做足了工作，尤其是以上的四件事情，只要一怀孕那就能够生出健康的小宝宝，所以说要牢记备孕时必须做的事情有哪些，快来学学等待想怀孕时就可以用了哦。