喝豆浆容易中毒，四个豆浆的认识误区不要信

对于我国的人来说每天早餐基本都会有豆浆跟油条，豆浆可以提高脑功能可以避免衰老还能防止糖尿病高血压等疾病。不过多数人对于豆浆的了解并不多，有些人认为豆浆的补钙能力不行或者是常喝容易中毒等等。下面就盘点一些关于豆浆的认识误区。

盘点不能信的豆浆认识误区

第一，豆浆会出现中毒

生活中有不少人听过豆浆会造成食物中毒，因此都不敢再喝。其实小编想说一般豆浆只要是煮熟了就不会中毒了。市面上的豆浆都是热滚滚的，而且有些人买回家之后还会煮开了，这种情况下是不会中毒的。如果说你是自己做的豆浆，那么要切记烧沸之后要再多煮一会。

第二，豆浆不会补钙

在生活中常常听到豆浆没有多大的补钙效果，其实这也是错误的。豆浆的营养多，本身就有不少的钙质，而且它还能促进身体对于钙质的吸收，所以说豆浆不但会补钙而且还能增加身体对钙质的吸收。

第三，豆浆只能早上喝

你喝豆浆会选择在什么时候呢?其实大部分的人都会选择在早上，因此多数人就认为豆浆只能在早上喝了。其实小编想说豆浆的营养种类非常的多，比如说维生素还有蛋白质等等，完全是符合身体的营养需求，所以说豆浆也是可以在午餐或者是晚餐饮用的。

第四，蛋白质比不上牛奶

在多数人眼中牛奶的蛋白质是最高的，豆浆是远远不能及的，因此就被误认为豆浆含有的蛋白质是比不少牛奶的。然而事实却是豆浆的蛋白质含量要与牛奶。

其实豆浆作为常见的饮品，不少人从小就开始在喝，但对于它的认识都不是很清除，因此才会出现不少的误区，那么以上的误区你相信了几个呢?