便秘口臭皮肤粗糙，肠胃不好有这些表现

在日常中有不少女性经常会因为口臭而被人嫌弃，同时也会因为便秘而烦恼。其实不管是口臭还是便秘都有可能是因为肠胃不好所造成的，因此不要想着去治疗口臭缓解便秘，先调理好肠胃才是最重要的，只要肠胃健康了，那么疾病自然就会消失了。下面就去看看肠胃不少会有哪些表现，身体会出现几种明显的信号。

女人肠胃不好有这些症状

第一，便秘

其实肠胃不好的人最容易引起便秘了，因为食物的消化不够彻底时间一长堆积越多而且还越干燥，因此便秘就会出现了。严重一点还会出现肛门出血的情况哦。

第二，爱放屁

你是否经常喜欢放屁呢?而且还是在没有多吃刺激性食物的时候。其实老是放屁而且还十分臭是因为肠道内出现了硫化气体所引起的，所以说肠胃不好的人一般放屁会比较多而且味道还比较重。

第三，皮肤粗糙

肠胃不好的朋友皮肤会越来越粗糙，这是因为毒素无法及时排出，渐渐的就往皮肤上走，那么斑点暗黄色素等等就会出现了。

一般来说肠胃不好的人都会有以上的三种信号，除次之外还有排便恶臭或者是腹泻等等。那你知道肠胃不好应该怎么去调理才好呢?

这么做可以调理好肠胃

第一，改善饮食

肠胃不好的人要先让胃酸消化液的分泌形成习惯，这样才能更好的让食物消化掉。所以要养成定时进食的习惯，这样才能调好肠胃。

第二，吃的慢一点

其实肠胃不好就会影响到消化，想要调整就要在饮食上吃得细一些，每一口食物都多咬几口，这样食物才会被消化掉不会残留。

第三，重视锻炼

其实想要调整肠胃更要重视锻炼了，因为锻炼可以让肠胃的蠕动加速，有利于改善肠胃的功能状态，所以建议平时多动动不要老是坐着。