坐月子期间有哪些饮食禁忌，这些食物碰不得

对于刚刚生产完的宝妈来说饮食的滋补是必然的，不过要记住了不是所以的食物都是可以吃的。坐月子期间也有饮食的禁忌，比如说生冷或者是辛辣等食物。那下面就简单的去聊聊坐月子的一些饮食禁忌。

坐月子期间这些食物不能吃

第一，禁吃生冷食物

其实产后宝妈们的肠胃能力还没有恢复到正常的水平，而生冷类的食物会对肠胃造成刺激，所以说坐月子期间不适合吃雪糕的或者是冷饮等食物。

第二，禁吃辛辣

其实有不少的女性都很喜欢吃辣，因此卸货之后就会想着各种香辣的美食，不过你要知道辛辣的食物在坐月子期间对肠胃的影响极大，不利于恢复甚至会诱发疾病，因此不适合。而且这类的食物还会造成孕妇出现了便秘或者是痔疮哦。

第三，禁吃多咸的食物

其实在坐月子期间少吃咸的食物，所以盐少放。因为摄入的盐分过多一来会影响到孕期残留的水分排出。二来其含有的钠离子会影响到血液，因此坐月子期间少吃这类的食物。

第四，少吃高热量的食物

坐月子期间对于高热量的食物还是要控制住，能不吃就不要吃了，比如说薯片或者是炸鸡腿等等，这类的食物本身热量高而且高温过基本没有多大的营养，再加上消化的难度大，所以说对于坐月子的人来说会影响到消化以及奶水的质量哦，那么婴儿也会受到影响的，所以说高热量没营养的食物少吃吧。

其实坐月子期间的饮食主要还是以营养滋补为主的，因为饮食尽量的清淡一些，油腻的食物少吃多吃蔬果等饮食。当然以上的几种食物最好是不要在坐月子期间饮食，等到过月子想怎么吃就可以怎么吃，这对于母婴都是有利的。