职场女性天天久坐伤身，谨防四大危害

 

第四，眼睛疾病

职场久坐不仅仅是颈椎病的出现，它还会造成眼部疾病的发生。久坐的朋友要长时间的盯着电脑，视觉不但容易出现疲劳而且还会造成近视等毛病。

其实久坐对于一个人的伤害是极大的，但多数的职场女性都是不得不久坐，因此我们能做的就是尽量的减少伤害。

这么做可以减少久坐的伤害

第一，学会做椅子

办公室的椅子做起来很舒服，但是为了减少久坐建议在坐椅子时只占三分之二，这样可以避免肥胖的出现哦。

第二，偶尔起来走走

其实想要减少久坐的伤害很简单的，就是尽量不要让自己长时间连续性的坐着。因此你可以在每个一个半小时或者是一个小时直接站起来，出去稍微的走走动动，这样可以让下半身的血液恢复循环。

第三，多锻炼锻炼

职场女性最害怕的就是肥胖的出现了，不过想要减少久坐的这种伤害，你可以选择能走路就尽量走路，能站立的就尽量的站立。比如说上下班的时候直接抛弃了楼梯改为走路。开会的时候能站着就尽量站着。

其实久坐不管对谁来说伤害都是极大的，因此为了减少坐久的伤害，那么以上的三招可以学回去试试哦。