女人贫血有哪些症状，警惕五大征兆

第五，食欲不好

贫血也会影响到肠胃哦，当你贫血时氧气出现了严重的不足，那么食欲不振或者是腹泻以及便秘等肠胃疾病就会找上门来。

女人贫血多吃三种食物

第一，莲藕

莲藕是日常比较常见的美食了，经常被拿来煲汤喝。其实莲藕也是具有补血的效果哦。它营养素芝多，其中淀粉含量特高，适当的吃点而已补血益气还能助消化哦。

第二，红豆

贫血吃什么好呢?可以适当的来点红豆哦。红豆有着不少的铁元素以及其他营养物质，不但可以帮助女性补血，而且在美容方面也是效果哦，对于爱美的妹子来说简直就是神物了。

第三，红枣

其实九成的人都知道红枣是公认的补血美食了，因为它含有的物质可以促进新细胞的合成，这样就会导致造血功能的增强，有利于增加血红细胞哦。

其实贫血在日常中经常会看下，十个女人起码有三个左右出现贫血，但是自己都不知道。小编提醒要学会以上几种贫血的症状，当出现以上的症状时才能快速的发现自己贫血了，需要好好的去补补了。当然小编也推荐了几种补血的食物，平时可以适当的吃吃。