睡觉磨牙是什么原因，四种原因在作祟

睡觉磨牙即使自身没有，身边的人也会有磨牙吧。磨牙可以说是极为常见的，我们经常周末听到在外读书的同学抱怨宿舍有人磨牙睡不着;或者是家人磨牙声音特别大。磨牙不仅仅给自己带来危害，同时也会影响到身边的人。那么你知道睡觉磨牙是什么原因吗?为何别人不会你会磨牙呢?其实可能是这几个原因哦。

第一，晚上吃多了

晚餐吃多了是不少人的常态，那当你在睡觉的时候肠胃还在“工作”。此时大脑细胞依旧是处于活跃的状态，那么这些细胞会通过反射而让你在睡觉时自觉的咀嚼起来，渐渐的就发生了磨牙的现象。建议朋友们晚餐还是不要吃太多了，少量七分饱即可。

第二，压力因素

为何会导致磨牙呢?可能是因为压力太大了。不少的人因为压力太大了导致无法入睡或者是进入浅睡觉。那么当你睡觉时，大脑因为压力的因素还处于紧张的状态，那自然就会造成磨牙的出现了。如果说你最近压力大而出现了磨牙，那么建议及时的去减压不要带着压力去睡觉。

第三，寄生虫有关

晚上睡觉磨牙是什么原因呢?可能是因为寄生虫。当你的肠道中有寄生虫存在时就会导致磨牙的情况出现哦。如果说是因为寄生虫而磨牙，那么医生的治疗是最好。

第四，缺钙的问题

为何会出现磨牙呢?可能是因为营养缺乏的因素哦。现在的人在饮食上都是快餐或者是大餐，基本都没有注意饮食的搭配。当身体出现钙质缺乏就会导致磨牙的出现了。所以说要是因为缺钙造成的磨牙，平时可以尽量的多吃一些补钙类的食物哈。

其实小编当你或者是身边出现磨牙时不要着急，先找出原因吧。先看看自己是因为哪种原因造成的睡觉磨牙，最后再根据原因来治疗。