立秋如何养生，谨防四种疾病

过两天就是立秋了，温度开始慢慢的下降了。因此体质不好的朋友就要多注意养生保健了，否则很容易被疾病缠身哦。那你知道立秋如何养生呢?疾病预防很重要。立秋养生谨防五种疾病。

第一，感冒

其实每到季节交替的时期都有不少的人被感冒缠身哦，而立秋之后天气也是开始变得忽冷忽热了，因此也是感冒的多发季节，所以养生要多注意预防感冒哦。建议平时多注意根据天气的变化适当的增减衣物，尤其是早晚的温差比较大。

第二，胃病

立秋养生也要多注意胃病的预防哦，因为当人体遭受冷空气的袭击时就会导致胃酸的分泌过多，肠胃很容易出现痉挛，再加上立秋后食欲大增等因素导致了胃病的发作。建议朋友们多注意保暖之外要经常去运动哦，还有在饮食上也需要控制，做好少吃多餐的原则。

第三，皮肤感染

其实立秋之后蚊虫就会开始增多，一旦被叮咬就很容易造成感染了。所有要做好防虫杀菌的准备。被叮咬后最好是不要用手抓绕，可以采用风油精止痒哦。当你发现房间蚊虫多时可以买点蚊香哦。

第四，支气管炎

秋季其实是支气管炎高发的时期哦，因为秋季是万物凋零的开始，那么空气中的过敏物质就会增多，很多人就会因此诱发了支气管炎。所以建议在饮食上清淡为主，平时多注意耐寒锻炼，做好感冒等疾病的预防哦。

立秋如何养生呢?其实多数的人都是将重点都放在了身体的调养上面，不过小编建议做好是先从疾病的预防做起哦。因此不管是感冒还是支气管炎都是立秋后很容易产生的疾病，所以多做好疾病的预防吧。