玉米明目抗衰老，玉米的功效与作用

每次下班回家都看到街上卖玉米的摊位都是人满为患啊，很多的女性都很喜欢玉米。玉米的功效与作用非常的多，吃起来不仅甜甜的而且还能对抗衰老保护眼睛。那么今天就来详细的聊聊关于玉米具体的一些功效与作用了。

第一，多抗衰老

多数的女性喜欢吃玉米都是因为它可以对抗衰老哦。其实玉米有名为“谷胱甘肽”的营养素，这种营养在硒元素的参与下会形成一种活性酶，这是具有恢复白嫩对抗衰老的活性酶哦。

第二，护肤

女性朋友平时适当的吃点玉米对皮肤也有好处哦，玉米中有着不少的维生素B族，它们对于肌肤有美美容保护的效果哦。

第三，避免便秘

便秘的朋友也可以多吃点玉米，玉米含有不少的纤维素，这种营养素不但可以加速肠胃的蠕动而且还能加速胆固醇的代谢，帮你肃清肠道的毒素，远离便秘的困扰。

第四，保护眼睛

你是否经常眼疲劳呢?你是否经常眼睛干涩呢?你是否视力下降的越来越严重呢?其实你可以适当的吃点玉米哦。玉米中有着不少的类黄酮，它对于视网膜黄斑有抑制的效果哦，可以保护好你的眼睛。