产妇多吃四种水果可以调好身体

产妇在照顾孩子的同时也会注重身体的调养，而水果可以说是营养丰富的食材了，建议产妇可以适当的多吃点水果，不过有些水果是不适合的，那你知道产妇适合吃什么水果好呢?简单的分享几种。

第一种：香蕉

产妇在坐月子期间严重缺乏运动，因此很容易造成便秘的出现。便秘造成的危害不能忽视，因此产后要多注意通便。那香蕉就含有不少的纤维素，这种物质可以有效的防治便秘哦。而且香蕉中还有大量的铁质，铁质是补血必备的营养素了，可以让你远离产后贫血。

第二种：橘子

其实不少的产妇在坐月子期间会有出血的现象，那想要防止的话可以多吃点橘子哦。橘子中的维c可以让血管壁更加不容易破裂，可以避免出血。

第三种：菠萝

生育之后产妇因为照顾婴儿还要恢复身体，因此经常都是疲劳的，再加上产妇食欲不大，让产妇经常浑身无力感十足，其实适当的吃点菠萝就可以缓解哦。菠萝是酸性类的食物，都是具有开胃的效果，再加上其含有维生素B1，这是消除疲劳必备的食材了。

第四种：苹果

产妇吃点啥吗水果好呢。建议多吃点苹果哦。苹果的营养极多，比如说果酸还有维生素以及果胶或者是鞣酸等等，大部分的物质都是有利于产妇的恢复以及调养的，因此苹果是最好的选择哦。

其实在多数人的眼中水果是属于寒性类的食材，使用的会可能会让产妇出现着凉，因此多数都不敢去吃。其实水果的营养多，只要是选过了水果，那么产妇所需的各种营养都会摄取到，这大大的提高了恢复率。因此建议朋友们生产后可以多吃以上的这些水果。