吃月饼会胖吗，中秋这么吃月饼不会胖

很多女性朋友在中秋都是比较害怕吃月饼的，因为她们担心吃月饼会发胖。如今月饼已经成为中秋佳节必备食美食了，在中秋不吃点月饼怎么说得过去呢。那吃月饼是否会发胖呢?要是会应该怎么吃才好呢?

吃月饼是否会发胖

其实是会的。不管是传统的月饼还是现在各式各样的月饼，它们的热量都是非常高的。比如说蛋黄月饼或者是广式月饼，只要吃一个就等于吃了三四碗的米饭，由此可见月饼的热量有多高了。所以要注意月饼要少吃哦，不然中秋过后可能要胖一圈了。

其实小编想说月饼虽然说会发胖，但中秋还是要吃月饼的。那就简单的教几招怎么吃月饼才不会发胖。

第一，搭配蔬果

很多朋友吃月饼都是直接干吃的，其实你可以选择搭配一些果蔬哦。这样可以在你吃月饼的时候也进食了一些食物，有利于自身对于摄取的热量控制哦。

第二，月饼不适合多吃

其实在多数人眼中一个月饼影响不大，不过小编建议一天最好是不要吃一个月饼哦。因为之前就说过了一个月饼就等于三四碗饭了，这是等于两顿的主食了。因此月饼要按块吃，不要按个吃。

第三，搭配茶

其实月饼中有咸的也有甜的口味，如果说你比较喜欢吃甜的月饼，那么可以搭配绿茶或者是薄荷茶，这些茶水是有利于解油腻的，要记住茶水的温度最好是保持在70度以下即可。

第四，学会选月饼

其实不同款式的月饼含有的热量也是不一样的，所以我们要懂得去挑选月饼哦。从款式来讲广式的月饼口味是比较偏糖的，而苏式的月饼则是比较偏油腻的，冰皮月饼就相对热量比较低。从馅料上来选择，豆沙的或者是水果的热量比较多，而五仁的或者是蛋黄的热量都是偏高的。

其实吃月饼是很容易发胖的，但是只要学会了吃，基本是可以控制好热量的摄取哦。