秋季饮食牢记三大禁忌

平日里饮食需要特别注意，否则会给身体带来极大的伤害，尤其是在这干燥的秋冬季节，更是要注意。下面就请来看看秋季饮食禁忌，看完了以后，谨记不能吃的东西，在平日里要远离它们，为了吃一口，而给自己带来各种的不适。

秋季饮食禁忌

禁忌一、煎炸类食物

平日里煎炸类的食物要少吃，在这干燥的秋季最好是忌口，因为此类食物吃了不消化，经常吃的话，就会导致大量的食物积聚在胃里面，从而导致身体内积滞的热气越来越多，非常不利于润燥。而且秋季干燥，想要身体健康的话，最主要的措施就是润燥。如果经常吃煎炸类的食物，很容易导致慢性呼吸疾病复发或者说加重。

禁忌二、乱吃蟹

秋季是大量海鲜上市的季节，其中螃蟹在这个季节肉质最为鲜美，所以说，很多人会购买螃蟹食用。记住了，秋季切忌盲目吃蟹，因为其体内含有大量的细菌和污泥，如果吃的螃蟹没有清洗干净的话，很容易部分病菌、寄生虫带进身体里面，从而对健康产生不利的影响。而且螃蟹性寒，女性朋友们不能吃太多，以免给身体增加寒气，加重宫寒问题。

禁忌三、大量进补

不少人到了秋季以后，会大量进食。一是因为之前夏季天热，胃口差，现在天气不热转凉了，胃口变好了。二是为了给自己的身体补充能量，给未来寒冷的冬季做铺垫，做好御寒措施。虽然说此时进补是没有错的，但是千万不能大量进补，因为这样做会导致身体摄入的热量过剩，最终转化为脂肪堆积，造成身体肥胖。所以说，为了保持身材，进补要有控制，不能放纵食欲。