板栗的五大功效与作用

板栗是生活中极为常见的美食了，尤其是在秋冬季是比较受欢迎的食材，不少女人都爱吃。那板栗有何功效与作用呢?其实板栗可以保护好心血管还能补气对抗衰老等等哦。想要吃板栗的朋友不妨跟着去瞧瞧板栗具体的功效与作用吧。

第一：抗衰老

想要看起来比同龄人更加的年轻吗?不妨多吃点板栗吧。板栗中有着不少的脂肪酸以及维c跟维E等物质，这些物质都是抗氧化的，因此可以帮你对抗自由基，对抗衰老的到来。

第二：保护心血管

在冬季心血管病可是最容易爆发的疾病，因此要多注意预防哦。板栗有脂肪酸还有维生素，因此对于心血管病有不错的预防效果，建议寒冷天可以适当的吃点板栗哦。

第三：补气

冬季不少人都喜欢滋补，那怎么去补气滋养呢?其实可以试试板栗哦，板栗的营养多，再加上一些补气血的食物同吃，比如说鸡肉或者会牛肉，滋补的作用会更好哦。

第四：治疗口腔炎症

板栗还有哪些功效与作用呢?其实板栗也可以治疗小儿的口腔生疮以及各种溃疡哦，因此板栗有核黄素以及维生素B2哦。

第五：提升免疫力

板栗的营养素多达十几种，比如说蛋白质还有胡萝卜以及各种维生素跟钙质铁质等等。适当的食用是可以帮助提升免疫力，对抗疾病的。

以上就是板栗的一些功效与作用了，如果说你想要保护血管或者是想要进补滋养那么板栗可以适当的食用;如果会所你想要治疗口腔炎症，那么饮食上也可以从板栗下手哦。板栗的营养高，但很多人都是不知道怎么去剥壳而感觉到烦恼，其实你可以用热水或者是冷冻等方法来解决哦。