女人想要预防癌症就要多运动控制体重

生活中最害怕的就是听到癌症了，然而癌症总是无处不在，一会听到乳腺癌一会听到胃癌肠癌等等。其实有六成的癌症都是可以预防的，因此建议女性朋友平时做好癌症的预防哦。想要远离癌症就试试以下的方法。

第一种：远离烟草

癌症是抽出来的，生活中有很多的癌症跟烟草离不开，尤其是肺癌以及咽喉癌最为明显了。而且吸烟不仅仅自己患癌，就连二手烟的朋友也会遭殃。因此要远离烟草，不要以为现阶段抽烟似乎没有影响，等到中老年癌症出现时欲哭无泪。

第二种：控制饮食

其实有不少的癌症都吃吃出来的，比如说经常吃油炸的容易患上肠癌，糖吃多的容易换胰腺癌，吃太烫了易患食道癌。因此要多注意饮食哦，建议饮食上不要过于重口味，清淡最好了。还有饮食时不要吃太烫，尤其是冬季吃火锅时经常会犯。

第三种：控制体重

有些癌症是懒出来的，据悉经常懒得运动的朋友很容易患癌，尤其是懒到体重飙升的时候，各种并发症甚至是癌症统统会找来。因为要多注意控制好体重哦，只要是超重就会增加癌症的风险，因此建议多运动来控制好体重，比如说打打球或者是瑜伽又或者是游游泳等等。

第四种：检查

怎么有效的预防癌症呢?其实体检尤为重要哦。体检可以提前帮你发现癌症的信号，要知道每种癌症发作之前或者是发作后身体都会有信号出现，因此体检是可以帮你及早防治哦。

癌症是如今危害最大的病症了，有些人因为肺癌死亡，有些人因为胃癌也有因为乳腺癌或者是子宫癌等等，总之癌症的威胁极大，平时就应该做好预防，想要远离癌症可以学学以上的方法。