糖尿病人的四大健康饮食

我们都清楚饮食也会直接影响到血糖的变化，而糖尿病的病情控制也是在于血糖。因此糖尿病病人的血糖控制不仅仅是依靠药物，同时也需要饮食的配合哦。那糖尿病应该如何饮食呢?今天就简单的来分享一下糖友要怎么吃最好。

糖尿病的健康饮食推荐

第一：远离高糖分食物

对于糖友来说糖分的摄取是需要谨慎的，因为糖分会影响到血糖的波动，所以患者要少吃蜂蜜水、糖果还有玉米以及含糖饮料等等，这些食物都会不利于糖友的病情控制，因此建议要远离。

第二：少油腻

我们都知道糖尿病的因素有不少，肥胖就是其中的一种。而饮食中有不少的食物都会造成肥胖哦，例如高油脂高热量的食物，就像肥肉还有油炸类的以及海鲜类的食物。总之要牢记远离油腻多清淡的饮食。

第三：定量

很多人在饮食上的变化都非常的大，尤其是在周末或者是节假日的时候饮食都是不规律的，这对于糖尿病病人来说是很容易造成血糖的影响哦，例如说没有按时的进餐就会导致低血糖的出现，暴吃暴喝就会造成血糖的飙升。所以饮食上不管任何食物都是需要定时定量的。

第四：适当吃点水果

糖尿病吃什么水果好呢?其实不是所有的水果糖分都高的，因此糖友可以选择一些低糖分的食物哦，比如说柚子、橙子、苹果还有木瓜等食物，远离荔枝、柿子还有冬枣等高糖类的食物哦。

其实对于糖尿病病人来说，饮食的选择直接会影响到病情的，因此患者在日常的饮食要牢记以上的原则哦，少吃油腻高糖的食物，多以清淡吃些低糖分的食物哦。遵守这些饮食原则有利于病情的控制哦。