女人立春节气养生的两个诀窍

立，是开始的意思，而立春则表示春天到来了。今天是2020年的的第一个节气——立春到来的日子。这个节气到来，意味着开始进入万物生长的季节，需要做好各种保健工作，从而确保身体健康。那么立春节气养生该怎么做呢?这就需要大家找对方法才行，否则花费再多的功夫，也只是徒劳的。

立春节气养生该怎么做

诀窍一、精神调养

立春节气到了，大地开始回春，万物开始生长更新。这个时候人们的精神调摄也需要顺应春季自然界，蓬勃向上的生机才行，不然的话，会有损健康。对此，建议大家要做到心胸开阔，热爱生活。同时还应该戒骄戒躁，避免怒气冲冠，从而保持精神愉悦，以便顺应春季肝气升发的热性，促使气血和畅。

尤其是进入更年期的女人们，这类人群更容易发怒、或是感到悲伤抑郁。由于已经进入春季了，请务必保持乐观的情绪，保持笑口常开，这样子身体精气才不容易耗散，脏器也不容易老化，整个人看起来才不会显得疲惫不堪，从而起到祛病益寿的功效。

诀窍二、选对食物

进入春天了以后，要多吃一些应季的食物，才能为身体提供合适的养分，确保身体健康。其中，春季的时候，应该多吃豆芽，不管是黄豆芽还是绿豆芽，都具有非常高的营养价值。比如说黄豆芽，它可是所有豆芽中营养价值最高的，而蛋白质利用率要比大豆高得多。其中，黄豆芽刚刚发芽的识货，含有的氨基酸、维生素C的量可是最高的，吃它们很容易被身体吸收利用。绿豆芽虽然没有黄豆芽价值高，但是其具有通经脉、调五脏的功效，如果再春天里上火了，可以多吃绿豆芽解毒，改善不适。