节后养胃的四个小妙招

春节的假期基本已经过去了，虽然说延长了假期，但不少人也是已经走上了工作岗位了。对于这些人来说节后肠胃经常会闹毛病应该怎么办才好呢？其实节后要注重养胃哦，下面就教教大家在春节过后应该如何去养胃吧。

第一：清淡饮食

在春节期间或许你顿顿都是油腻的大餐，然而这就是导致节后肠胃不适的主要因素了。因此想要调理好肠胃就要改善饮食模式，建议远离油腻大鱼大肉的模式，换成清淡的饮食，各种果蔬摄取为主。

第二：调整饮食规律

春节期间相信不少人的饮食都是被打乱了，有些人基本整天都是在吃喝，而有些人基本都是一天两顿。其实这些饮食规律都会影响肠胃的，所以节后想要养胃就要改善哦，节后要养成定时定量的饮食规律，这样才可以让肠胃更加的健康。

第三：注重保暖

其实节后想要肠胃健康也要多注意保护好肠胃哦，要知道肠胃是最害怕寒冷的，而如今正是出于春冬交替的时候，天气多变。稍有不注意就会导致着凉了，导致肠胃疾病的加重，所以要多注意做好保暖工作哦。

第四：换点肉吃

在春节期间基本都是各种牛羊肉了，这些食物是很容易导致心血管病而且消化也是比较有难度的，对于肠胃也是一种负担。那么节后可以选择换点肉吃哦，远离各种红肉该吃各种白肉。比如说各种鸡鸭还有鱼。这些白肉都是可以帮助饮食摄取还能促进肠胃的消化哦。

其实节后想要养胃的朋友要牢记将春节假期的饮食统统的都忘记了，因此春节的饮食是极为伤胃的，那要养胃的朋友要调整好饮食的规律，多注意食物的选择，同时也要注重肠胃的保护哦。