过春节怎么吃才健康

过春节原本应该是其乐融融的，但是因为武汉疫情的出现，已经全国各地禁止串门拜年了。当然，聚会少了但是家里的吃喝还是要继续的，和家人一起吃的时候，一些饮食注意要点也是要遵守的，不能够马虎。那么过春节怎么吃才健康呢?这几个春节饮食注意要点，要多注意一下。

过春节怎么吃才健康

一、吃点去火蔬菜

春节可是大节日，在节日期间吃的往往很丰盛，各类荤菜可是餐桌上的主流，但是荤菜的热量都非常高，而且家人一起相聚过节，自然会喝些美酒。另外，很多人饭前或是饭后的时候，喜欢吃瓜子、花生等零食，这些食物同样具有很高的热量。每天摄入大量的荤菜、零食等等高热的食物，可是非常容易上火的，所以说要适当进食一些去火的蔬菜。

其中去火的蔬菜种类有不少，比如说豆芽、冬瓜、蘑菇、苦瓜等等，在进食荤菜的时候，要记得搭配这些蔬菜进食。因为这样吃能够起到降火、清热解毒的功效，帮助人们去火。另外，吃完饭之后，休息一段时间后要吃些雪梨、苹果、橙子等帮助去火。而饮料之类的，则应该选择饮用乌龙茶、菊花茶、绿茶之类的。

二、不要暴饮暴食

春节期间，一家人欢聚一堂，这样欢愉的氛围下，还有许多的佳肴美酒在眼前，往往会吃得特别多。尤其是遇到自己喜欢吃的食物，吃得会更多。经常吃到肚子撑了，才愿意放下筷子。这样子吃是不好的，因为你的胃肠道会出现损伤，吃完以后很容易出现肠胃不适、消化不良等情况。为了健康着想，建议大家过春节的时候，饮食要有所控制，千万不能暴饮暴食。