春节期间如何预防痛风

说到痛风不少人都不会相信会在春节期间爆发，其实春节期间的各种大吃大喝再加上作息的因素很容易就导致痛风出现的。所以在临街春节了要学会预防痛风哦，那你知道有哪些小技巧吗?不妨跟着小编详细的了解了解吧。

第一：少抽烟少喝酒

要说到春节戒烟戒烟估计是不可能的，因此想要预防痛风就要少抽烟少喝酒哦。要知道啤酒中也是有不少的嘌呤，它会导致血尿酸浓度飙升，从而诱发痛风。而抽烟则是会导致多种有害物质进去体能，有些释放出来的物质会抑制尿酸，因此也很容易痛风。

第二：适当运动

要知道我们经常说每逢佳节就会胖三斤，这是因为假期饮食以及缺乏运动所造成的，尤其是饮食。当你吃了过多的高嘌呤食物时就会造成血尿酸增加，那么痛风自然就会出现了。因此要坚持去运动保持好体重哦，可以约朋友打打球或者是爬爬山等等。

第三：饮食要节制

之前我们就说到春节期间很容易吃到一些高嘌呤的食物，比如说各种肉类还有海鲜等等，而这些则是爆发痛风的主要主要根源，因此在饮食上应该少吃这几类的食物，水果的选择上可以现在柠檬、石榴或者是柚子等等。

第四：多喝水

春节期间想要预防痛风要多注意饮水哦。喝酒可以增加尿量，帮你讲尿酸排出去。而且水分还可以降低血液的你浓度，可以避免不少的疾病出现，因此建议平时要多喝水哦。

其实痛风是极为痛苦的疾病，想要过个好年就要多注意做好痛风的预防哦，只要尽量的远离烟酒饮食上少吃高嘌呤食物多坚持运动哦。