新冠肺炎期间必学的四个养肺技巧

这一次的新冠肺炎疫情爆发，让我们知道了肺部原来是如此的脆弱。平时应该开始注重养肺了，保证肺部的抵抗力哦。那疫情期间如何养肺呢?不妨试试以下的几种方法吧，它们是肺部疾病的克星哦。

新冠肺炎疫情期间怎么养肺

第一：热水熏气

其实有时候一杯简单的热水就可以帮你养肺润肺哦。建议早上或者是晚上直接准备好一杯热水，当热水冒气的时候将其直接吸入肺部，这样不但可以缓解呼吸道干燥，而且还能滋养肺部哦。

第二：锻炼

相信不少的人都知道运动是可以提高心肺的功能，所以经常去运动就有利于肺部的健康哦，因此你可以选择去做瑜伽或者是跑步哦。不过建议疫情期间最好是在家里锻炼不要外出，俯卧撑还有仰卧起坐以及瑜伽等都是不错的选择。

第三：补充营养

想要养肺自然是少不了饮食哦，那吃什么可以养肺呢?其实可以适当的吃点一些高蛋白还有高纤维以及维生素类的食物，这些营养素都有利于保护好肺部哦。

第四：穴位按摩养肺

疫情期间在家无聊可以适当的按摩按摩哦，按摩迎香穴还有肺俞穴也可以帮你养好肺部哦。你可以选择两手拇指直接相互摩擦，发热之后拇指直接捏在鼻梁外侧以及鼻翼两侧进行按摩，然后直接按鼻翼按摩。每年睡前可以按摩按摩肺俞穴哦，你可以坐在椅子或者床上，双膝自然的分开，双手直接放在大腿上。然后全身处于放松的心态，双手握拳直接敲打背部的肺俞穴即可。

新冠肺炎期间建议多注重肺部的健康哦，在家无聊时可以试试以上的养肺方式哦，这些方法都是可以保证肺部的健康哦。