女人祛湿的四种方法

春季是一个多彩的季节，同时也是容易导致湿气滋生的季节，因此不少的女人都会选择祛湿。因为湿气重对于肺部、脾胃还有肾脏等都会造成伤害，那你知道如何有效的祛湿吗?不妨来试试这几种方法吧，可以帮你轻松消灭湿气。

女人祛湿的方法推荐

第一：饮食调理

食物祛湿是比较有效的方式之一，建议湿气重的朋友可以清淡一些，远离油腻生冷的食物。在饮食的摄取方面以粗粮还有一些祛湿的食物为主，比如说薏米或者是红豆跟山药等等。食物不仅仅可以祛湿而且还能补充营养，是不可多得的美食哦。

第二：多运动

体内湿气太多了要怎么办呢?不要慌，多坚持运动就好了。经常爱运动的朋友不仅仅可以强身健体，而且还可以帮助将毛孔打开，让更多的湿气排出体内哦。所以建议在平时要养成运动的习惯，最好是培养出运动的爱好哦。

第三：刮痧

从我国医学角度来祛湿，你可以选择刮痧。这是常见的护理手段，选择一个刮痧板加上精油，沿着背部的脊柱从上往下开始刮，再分别刮到两边，这有利于身体散热祛湿。

第四：拔罐

我国医学中还有祛湿的好方法，那就是拔罐了。拔罐是日常中极为常见的，不少人湿气重就会选择去拔罐。所以说拔罐祛湿也是最好的方式哦，不过要记住拔罐要选择专业的地方以及专业的医师哦。

女人想要祛湿可以试试以上的方法哦，不管是饮食还是运动又或者是我国医学的手段，它们都可以轻松的帮你讲湿气消灭哦。尤其是在春季雨水季节，湿气是最容易缠身的，你建议来学学哦，准备好祛湿的手段避免湿气缠身时手忙脚乱哦。