复工期间这么做可以养好肠胃

随着疫情的慢慢控制，不少的人都结束了假期，走上复工的道路。而复工期间肠胃开始闹脾气了，相信这么长的假期，肠胃早就撑不住了。那复工期间如何养胃呢?要怎么做才能让肠胃恢复呢?不妨来试试这些方法吧。

复工后的养胃方法

第一：饮食方面

肠胃的健康直接跟饮食挂钩，因此出现问题也可以从饮食来调理。那么饮食的模式主要就是清淡为主，远离各种油腻食物，多吃一些可以促进肠胃蠕动的美食，比如说各种果蔬。这些食物可以帮助将假期存留的毒素排出干净，让肠胃恢复蠕动的速度哦。

第二：喝水

在日常中应该怎么去养胃呢?其实当你早上起来的时候不妨喝杯水吧。喝水可以帮助代谢，重点的时它还会促进肠胃的笑话哦，因此早起一杯水可以改善肠胃哦。

第三：运动方面

运动是可以让肠胃的蠕动加强，而疫情期间不太适合出门锻炼，因此可以选择在家锻炼，选择一些针对腹部类的运动，就像按摩或者还是仰卧举腿或者是卷腹或者是高抬腿等等。腹部的锻炼有利于肠胃的恢复哦。