盘点喝汤常见的四个误区

在饮食中喝汤是极为常见的模式，有些人喝汤可以养生可以让身体补充更多的营养，不过喝汤也是一门学问。不少的人在喝汤上经常会犯一些误区，那下面就简单的去瞧瞧吧，看看以下的喝汤误区你是否经常犯。

误区一：汤越熬越美味

在生活中有不少的朋友都认为汤熬煮的时间越长就越有营养越好喝。然而汤熬煮的时间过长的话会导致很多的营养素会遭到破坏，所以说熬煮汤不要太长，一般来说不要超过一个半小时到两个小时。

误区二：骨头汤超级补钙

在生活中有不少人都听过吃什么补什么，因此有些人想要补钙都会选择吃骨头汤。但真的是这样吗?其实不是的，骨头中含有的磷酸钙是很难溶于汤里，因此骨头汤补钙的效果并不大。

误区三：只喝汤不吃肉

说到煲汤相信很多人的脑袋中都会呈现出鸡汤鸭肉还有肉汤等等，而多数人都知道喝汤是最滋补的，因此有些人都不喜欢吃肉只想要喝汤。其实想要养生就要肉跟汤都一起喝，因为肉中的一些蛋白质依旧会在肉里面，不容易溶于汤底，所以汤肉都要一起吃才是最营养的。

误区四：谁都可以喝

其实在众多人的眼中，喝汤是最滋补的，因此谁都可以喝汤。不过不是所有的人都适合喝汤的。煲煮越久的汤底含有极高的嘌呤，所以对于痛风患者或者是糖尿病人就不适合喝这类的烫，所以说要谨慎选择哦。

喝汤是日常生活中比较常见的饮食模式，那想要健康喝汤的话不妨来瞧瞧这些喝汤误区吧，如果说你经常想着煲煮久一点更加美味或者是喜欢喝骨头汤补钙，那么建议要及时的去调整哦。