绿茶的五大功效与作用

生活中有不少的朋友都喜欢喝茶，而茶的种类有不少。绿茶是多数人都比较喜欢喝的一种，那绿茶有哪些功效与作用吗?绿茶可以帮助缓解压力还能有利于减肥以及改善血管等等，下面就简单的去讲讲绿茶具体的功效与作用吧。

第一：减肥

其实不少的朋友在减肥的时候都会选择喝茶，而绿茶真的可以帮助减肥哦。绿茶中含有的营养素可以帮助加速身体的代谢，帮助燃烧体内的脂肪。而且绿茶还可以帮助调节好血糖哦，所以说减肥的朋友绿茶是必备的。

第二：改善血管

喜欢喝绿茶的朋友还有利于血管的健康哦，因为绿茶可以帮助降低脂蛋白胆固醇密度还能减少甘油三脂，从而达到了降低胆固醇含量，从而保证了血管的健康，因此建议每天喝上两杯绿茶。

第三：减压

说到压力相信多少的朋友都是知根知底了，尤其是上班族最为常见。那想要减压可以试试喝绿茶哦，绿茶中有咖啡因还有茶氨酸，咖啡因虽然说可以帮助提神，但茶氨酸是可以帮助对抗抑郁，减少交流感，所以压力巨大的可以备点绿茶哦。

第四：保护大脑

绿茶有什么功效与作用呢?其实它也是保护大脑的好食材哦，绿茶中含有儿茶素，这种物质可以帮助避免中风或者是帕金森等大脑疾病，有效的保护大脑。

第五：提高免疫力

绿茶可以让你的身体更加强壮哦，绿茶中含有不少的多酚，这是属于抗氧化的物质，它可以帮助避免类风湿关节炎等免疫性疾病缠身，帮助增加免疫力。

喜欢喝绿茶的朋友不妨来瞧瞧吧，它有以上的几种功效与作用，如果说你想要减肥或者是想要保护血管健康，那么绿茶就是不错的选择哦。