夏季喝绿豆汤牢记四大原则

绿豆汤可以说在夏季是必吃的食物，它具有清热解暑的效果，对于高温天来说就是最好的武器了。不过要记住夏季虽然常喝绿豆汤，但它也是有讲究的，喝错了不仅仅功效受到影响而且还会伤害到身体哦，那下面就去瞧瞧关于绿豆汤的那些事情。

夏季喝绿豆汤的原则

第一：禁忌天天喝

为了解暑降温，不少人家里都会备上绿豆汤，天天都煮上一锅。那小编想说其实绿豆汤不适合天天喝的，一旦过量就可能会导致肠胃疾病甚至是妇科病的出现哦，因此建议每周喝上两次或者是三次就好了。

第二：禁空腹喝

空腹能不能喝绿豆汤呢?其实是不行的。从我国医学上来说，绿豆是属于寒凉性的食材，一旦空腹状态下食用就可能会导致肠胃受伤哦，所以空腹喝绿豆汤是行不通的，最好是垫垫肚子再食用。

第三：量不宜大

经常喝绿豆汤的朋友要牢记一次性不要喝过多哦，因为绿豆虽然营养高，但其含有低聚糖，这种营养素会让人出现胀气，而且绿豆也算是不容易消化的食物，一旦吃多了就可能会造成肠胃疾病，所以建议每次一碗是最好的选择哦。

第四：禁喝人群不要喝

绿豆汤不是说任何人都可以食用的，寒凉体质的还有正在吃药的以及经期的女性都不适合吃的。所以说你要是属于这几类的人群，那么最好是不要吃哦，否则对身体有危害。

绿豆是夏季必备的降温食物，而想要调养的可以牢记以上绿豆汤的原则哦，掌握这些原则就可以健康的喝绿豆。当然绿豆汤可以适当的搭配一些食物哦，比如说南瓜还有薏仁等等。还在等啥呢?立夏已经过去，三伏天就要到了，不妨多准备好绿豆吧。