两种适合芒种节气的水果

芒种节气到了，大家都忙着养生保健，毕竟谁也不想身体受伤，健康受损。当然，想要保健养生的话，需要做好准备才行，比如说注意饮食。因为吃错了，轻则腹泻，腹痛，重则可能中毒的。所以说，芒种时节到了要选对食物进食。那么芒种节气吃什么水果呢?不要着急，不懂的话，跟着小编往下看看就知道了。

芒种节气吃什么水果

一、青梅

在我国的南方，目前可是梅子成熟的季节，不少地方都已经有大量的梅子上市了。小编提醒，青梅中富含矿物质，多种的天然优质有机酸，吃它有助消除疲劳，还能够调节酸碱平衡，帮助人体提高免疫力。所以说，夏季的时候，应该适当吃些青梅。

二、西瓜

这种水果可是现在最为热门的水果，因为夏季天热，吃上一口西瓜，可以说是非常劲爽的事情。并且这种水果水分多，而且还富含钾盐。芒种时节吃它，可以帮助人们弥补因为大量出汗而造成的钾盐流失问题。另外，西瓜这种水果富含各种营养，可以说几乎含有人体所需的各种营养成分。当然，尽管西瓜这种食物营养很丰富，但是也不能吃太多，因为其性寒凉，吃多了容易损伤脾胃，进而造成消化不良问题。

除了这两种水果，还可以多吃梨子，番茄等等。因为梨子富含水分，吃它能够很好地为人体补充水分，同时其具清热镇凉的作用，有助预防中暑。而番茄这种食物，富含维生素C，这种营养成分有助美白皮肤，避免皮肤被晒黑。其还含有番茄红素，这种元素有助抵御紫外线，能够预防皮肤被晒伤，尤其适合在这炎热的天气下食用。总而言之，芒种时节到了，未来天气会更热，大家应该多吃新鲜的水果，为自己补充营养成分。