夏季多吃六种超级降压食物

你的血压是否偏高呢?生活中有着不少高血压的朋友，也有一群血压极为不稳定的朋友。那你知道如何降压呢?其实降压的方法有不少，食物就是不错的选择。六种超级减压食物不妨都来瞧瞧。

第一：西兰花

血压不稳定可以适当的吃点西兰花哦，这种食物营养素多，其中含有的黄酮类物质可以帮助降低血液浓稠度。还有维生素K以及胡萝卜素等都可以轻松消除自由基，让血管更加的有弹性。所以建议血液偏高的朋友可以适当的吃点西兰花。

第二：猕猴桃

猕猴桃也是属于超级降压的食物哦，因为它有着不少的镁元素还有钾元素，这些偶读可以帮助血管扩张，从而导致血压的下降。而且猕猴桃中含有不少的营养素可以帮助对于胆固醇的吸收。因此血压偏高的朋友可以试试多吃点这些猕猴桃 。

第三：辣椒

辣椒在多数人眼中是属于刺激性食物，其实它也可以帮助改善血压问题哦。据悉其含有的辣椒素有利于血管的扩张，进而影响到了血压，因此建议平时可以适当的吃点辣椒，切记不要过量哦。

第四：芹菜

芹菜也是六种超级降压食物之一哦，据悉这是她含有的一些酸性降压物质，可以帮助血管的扩展，从而达到了降血压的效果。据悉有很多的专家都将芹菜认定为最好的降压蔬菜哦。

第五：洋葱

哪些食物可以帮助降血压呢?洋葱也是不错的选择。洋葱中含有的营养素可以帮助排除体内多余的钠。而且还有榭皮素和含硫化物，这都是有利于血管的健康哦。

第六：胡萝卜

其实很多的医生都会推荐高血压的朋友吃胡萝卜，因为这种食物的降压效果很不错哦。所以还是建议适当的吃吃哦。

以上就是六种超级降压食物，如果说你的血压偏高或者是波动比较大，那么可以试试以上的食物哦。