打哈欠下巴经常抽筋怎么办 下颌关节紊乱综合症到底是啥

打哈欠下巴经常抽筋是怎么回事？只不过打个哈欠而已为什么会抽筋？很多人都以为这只是一件普通的小问题，但其实这是一种叫做下颌关节紊乱综合症，但这种病的发病机制暂时还不明确。那么打哈欠下巴经常抽筋怎么办？？

打哈欠下巴经常抽筋‍

打哈欠的时候出现了下巴抽筋的情况，一般是因为患有了下颌关节紊乱综合症，要注意平时要保暖，尤其是对于口腔和下巴的位置处，并且脸颊处应该也要注意，不要总是正对着冷风，其次是注意平时吃东西的时候，在咀嚼的时候尽量轻柔一点，而且左右两边都可以咀嚼，第三个是注意在打哈欠的时候，不要将嘴巴张得太大，并且经常可以按摩脸颊位置。

1、注意保暖，尤其是局部保暖，如是右侧出现，则右侧脸颊部应该注意保暖，不要正对冷风。

2、咀嚼时，尽可能地平均下，不要只用一边咀嚼。

3、经常按摩一下，会好很多。

4、打哈欠时，尽量不要张太大，小口一些，克制点。