立秋吃什么水果 6种生津滋润水果轻松助你解秋燥

秋天容易干燥缺水，多吃水果有利于改善秋燥的情况，恰好立秋日刚过，在立秋吃什么水果解秋燥呢？预防秋燥，饮食方面要滋润清热为主，不少水果也有润肺生津的作用，有效解除疲乏以及消除干渴。看看小编给各位推荐的六种适合立秋吃的水果吧！

立秋吃什么水果

1、香蕉

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。

立秋吃什么水果

2、梨

秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。

立秋吃什么水果

3、葡萄

葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显着。