孕妇吃什么对胎儿好 多吃这6种食物有助babay健康长大

第一次怀孕的孕妇都会关于饮食上的问题；怕吃了某些食物会对宝宝不利。如孕妇吃什么对胎儿好？常常暴食吃越多宝宝就越有营养吗？小编也是过来人，明白新鲜准妈咪的紧张的心情，所以小编将来以下文章中分享出这些问题的答案。

孕妇吃鸡蛋胎儿好

孕妇吃什么对胎儿好？6种食物如下：

1.鸡蛋

鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

孕妇吃核桃胎儿好

2.核桃

孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。。

孕妇吃维生素c胎儿好

3.维生素C

人脑是人体含维生素C最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。