吃洋葱能降血糖吗 降血糖妙方洋葱炒木耳

对于糖尿病患者来说饮食是关乎生命的事，吃什么都很有讲究。吃洋葱能降血糖吗？洋葱大家都知道是一种很好的保健的食物，洋葱对于降血糖有效果吗？怎么吃洋葱能降血糖？

吃洋葱能降血糖吗‍‍

洋葱：味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜、木耳等一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

洋葱炒木耳

食材：泡发木耳1碗，洋葱1个，豆油1勺，精盐1勺，花椒粉少许。

做法步骤：

1、木耳洗干净控水。

2、一个洋葱去皮、切丝。

3、炒锅上火，放豆油一勺，炒洋葱丝，再撒点花椒粉或根据个人口味进行调整。

4、把黑木耳放锅里，和洋葱一起炒1分钟。

5、加入半勺精盐，把木耳翻炒均匀即可。

吃洋葱能降血糖吗‍

其他功效：

维护心血管健康，洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用；

杀菌、抗感冒，洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

温馨提醒：洋葱不宜与蜂蜜、海带以及部分鱼虾同时食用。同时，患有眼疾，皮肤病，肠胃疾病的人群应根据自身情况减少食用。对于糖友来说，应根据自身血糖监测后的血糖数据进行调整与食用。