秋天上火怎么办 每天榨汁一杯滋补赛人参

转眼间秋季已经要来了，气候干燥，昼夜温差也变大，秋天上火怎么办?不管是老人还是小朋友，最近很多人都会发生口角起泡、或者嘴唇爆皮的迹象，这些都是秋季上火表现。关于秋天上火怎么办，其实上火给身体带来的问题看似没影响，其实会很影响日常生活。那么秋季上火怎么办才好呢？

胃火可以导致胃疼、大便干燥等症状，肺火则可能引起咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火有可能与一些烦躁的出现及容易失眠等有关。

秋天上火怎么办‍‍

那么你知道如何败火吗？其实喝点甘蔗汁就是去火的良药！

甘蔗营养丰富，民间有“秋日甘蔗赛过参”的说法。这是因为甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

传统中医认为，甘蔗清热润燥，对缓解秋季上火、咳嗽有很好的食疗作用。此外，因为甘蔗中含有丰富B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，有助于秋季对抗肌肤干燥现象。

虽然秋季时候吃甘蔗，但并非人人都合适，一类人适合多吃甘蔗，而一类人最好不要吃甘蔗。下面分别来告诉大家：

一类人适合多吃甘蔗：气血不足的女性

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女性随着年龄增长，多多少少会出现气血亏虚的情况。气血是中医对人体内气和血的统称，气与血作用不同而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。

一旦出现气血不足、亏虚，则体内的气血循环不畅，各器官、组织的营养得不到及时的补充。会加速器官的衰老，疾病、老化等等一系列的健康问题就都来了。

甘蔗营养丰富，特别是其中铁元素的含量非常高，而铁元素是生成血液的必须微量元素，所以甘蔗是民间最实惠的补血食材，享有“补血棒”之称。

一类人不要吃甘蔗：糖尿病患者

甘蔗的果汁约佔70%，其中糖含量可达17%其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。甘蔗的营养高，平时食用是有益的。但是因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，糖尿病人要提高警惕，谨防吃甘蔗血糖升高。