孕妇哪些食物不能吃 孕妇饮食十大不宜切莫犯忌

孕妇为了自己的身体和宝宝，在孕期都会大吃特吃、大补特补，其实不应该如此，孕妇要注意哪些食物不能吃，哪些食物可以吃，同时孕妇在饮食方面要有所节制，不合理的过度进食以及吃了一些不宜食用的食物和饮料，都会给孕妇造成负担以及危害宝宝的生命哦！

孕妇哪些食物不能吃

1、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。

2、不宜高脂肪饮食：医学家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

孕妇哪些食物不能吃

3、不宜高蛋白饮食：孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

4、不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

5、不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。