红枣的功效与作用及禁忌 百变红枣妥妥女性之宝

说到红枣的功效与作用，不得不说红枣是女性之宝，补血美颜、清火润肺真的很不错！直接食用红枣不能直接发挥最大作用，搭配不同食材的红枣做法，效果让你意想不到呢！同时红枣的禁忌也需要女性朋友们注意，稍不留神进补红枣不成，反会伤害身体哦！

红枣的功效与作用及禁忌

红枣不同吃法的功效与作用

1、红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常 高，用热水煮泡会严重破坏维C。

红枣的功效与作用及禁忌

2、红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

3、枣子蒸熟，预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。